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Não treine em casa antes de ler isso: Panturrilhas Exercícios para treinar em casa, Musculação, Treinos 1

O treino de panturrilhas será a última abordagem sobre treinamentos para fazer em casa. Lembrando que há conteúdo no site para todos os outros grupos musculares. Caso você ainda não tenha visto os outros artigos sobre treinar em casa clique aqui para ver todos. As panturrilhas têm uma particularidade por serem um dos grupos musculares mais difíceis de desenvolver. Para entender melhor sobre a anatomia e toda a estrutura desse grupo muscularleia o artigo sobre panturrilhas. Os exercícios estão listados em artigos separados para os Saiba Mais->

Não treine em casa antes de ler isso: Pernas Execução, Exercícios, Exercícios para treinar em casa 0

Na penúltima etapa da série “Exercícios para treinar em casa”, abordaremos as pernas de uma forma geral. Será isolado somente o tema de panturrilhas. Será no próximo (e último) artigo da série. Hipertrofia das pernas não é uma tarefa fácil. Ainda mais sem os equipamentos adequados. Isso pode tornar bastante difícil o desenvolvimento de toda essa parte do corpo. Mas não é impossível. Não pare na metade do caminho. A composição deste agrupamento se dá pelos quadríceps, na parte frontal, isquiotibiais na parte posterior e, lateralmente, Saiba Mais->