Musculação

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Não há como você concluir uma tarefa se nem ao menos sabe qual o objetivo dela. Em qualquer área, principalmente quando o assunto é musculação. Caso você não pré-estabeleça metas, nunca terá os resultados necessários. Seja para perder peso, ganhar massa magra, força, resistência e por aí vai. Não é só esse o problema mas também execução errada, cargas com pouco ou nenhum efeito… Treinos mal elaborados, falta de informação sobre os exercícios e até mesmo não conhecer o corpo e como ele funciona. Não Saiba Mais->