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A importância do sono para a saúde e os treinos
Porque precisamos dormir Quem não ama uma boa noite de sono? O sono de qualidade não só é ótimo, mas também é fundamental para sua saúde e o bem-estar(A revolução do sono). Isso porque dormir é restaurador para seu cérebro e corpo. Dormir adequadamente pode: Aumentar a imunidade. Aumentar a produtividade. Elevar o humor. Melhorar o aprendizado. Melhorar a tomada de decisões. Mas mais do que isso, é um requisito fundamental da vida. É por isso que ter tempo para descansar e revitalizar sua mente Saiba Mais->