Exercícios para treinar em casa, Musculação
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Não treine em casa antes de ler isso: Braços
Na quarta parte dos artigos de treinamento em casa, mostraremos exercícios para os braços. A composição do treino será: tríceps, bíceps e antebraço. Pelo fato de a execução dos exercícios ocorrerem por extensão e flexão, é fácil adaptar o treino em casa. Mas saiba que é necessário ter um muito cuidado com as articulações na hora de realizar os exercícios de braço. Dê atenção para a região dos cotovelos e pulsos. Os exercícios estão listados em artigos separados para os seguintes grupos musculares: Peitoral Costas Saiba Mais->