panturrilhas

Não treine em casa antes de ler isso: Panturrilhas Exercícios para treinar em casa, Musculação, Treinos 1

O treino de panturrilhas será a última abordagem sobre treinamentos para fazer em casa. Lembrando que há conteúdo no site para todos os outros grupos musculares. Caso você ainda não tenha visto os outros artigos sobre treinar em casa clique aqui para ver todos. As panturrilhas têm uma particularidade por serem um dos grupos musculares mais difíceis de desenvolver. Para entender melhor sobre a anatomia e toda a estrutura desse grupo muscularleia o artigo sobre panturrilhas. Os exercícios estão listados em artigos separados para os Saiba Mais->

Como aumentar definitivamente as panturrilhas Musculação 4

Algo que é fundamental saber, e que a grande maioria não sabe, ou até sabe, porém não põe em prática, é que, por se tratar de músculos de fibras muito densas, a melhor opção é intercalar o treino com o de abdômen por também serem fibras de densidade elevada, o que exige mais “pegada” para que se possa ter um bom retorno. Mas, o mais importante é saber que devem ser treinadas sempre no início do treino, pois seu corpo estava em “repouso” não exercendo nenhum Saiba Mais->