2 Comentários


  1. Bacana seu conteúdo Hipertrofia Hardcore, ficou bem fácil de entender como aumentar o tamanho do antebraço.

    Mas, vale lembrar também que o antebraço é um músculo que usamos o dia todo, seja para escrever ou para carregar um saco de cimento, então, esse músculo aguenta bastante porra e para fazer ele crescer, é preciso que você treine ele no mínimo 2 vezes por semana, porque como ele é um músculo grande, ele aguenta muita porrada,então é precisa de bastante estímulo para evolu-lo.

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