Exercícios para treinar em casa, Musculação
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Não treine em casa antes de ler isso: Costas
Dando continuidade aos artigos de como treinar em casa, este artigo irá tratar do treino de costas. Você pode executar este treino sem equipamentos da academia. Ele está disposto em um formato onde é possível trabalhar lombar, dorsais e romboides. Clique aqui para ver todos os artigos de treinos em casa Os exercícios estão listados em artigos separados para os seguintes grupos musculares: Peitoral Costas Ombros Braço (Bíceps, Tríceps e Antebraço) Pernas (Frontal, Posterior, Adutor e Abdutor) Panturrilhas Treinar em casa – Costas Costas Saiba Mais->