Crucifixo Invertido

    A parte posterior do tronco é composta por uma quantidade grande de músculos. A sua parte que tem mais destaque é composta por músculos grandes, que vão desde o trapézio até a lombar.   O que acontece geralmente é muitos atletas e praticantes de musculação, até mesmo os mais avançados, não verem como sendo a parte principal das costas a parte inferior, ou seja, a lombar. Pelo fato de a maior parte de estética e o visual se concentrar nas dorsais e trapézios, Saiba Mais->