Bíceps de Aço Musculação 0

Chega a cansar de ver, nas academias, várias pessoas que querem aumentar o braço com a ideia de que deve focar muito no bíceps e que o treino deve ter vários exercícios. Não que realizar um treino com vários exercícios não seja eficaz, mas em muitos casos é desnecessário e pode até ter um efeito contrário ao desejado. Boa parte das pessoas sabe, mas nem todas, que quando se tratam de músculos pequenos, deve haver um cuidado maior no que se trata quantidade de treino Saiba Mais->

Está desmotivado? Não desista antes de ler isso Motivação, Musculação 0

Mesmo na atualidade, com o avanço da sociedade, muita gente ainda tem uma vida que é um verdadeiro fracasso. Estar desmotivado se torna rotina. O medo da mudança domina muita gente e faz com que muita gente exista, mas infelizmente não viva. Outra realidade também é que ainda há muito preconceito no que diz respeito à musculação. E esses dois elementos fazem com que haja um atraso na vida de muita gente. Hipertrofiado vs. Desmotivado Para muitos, ir até uma academia “erguer peso” é perda Saiba Mais->

Descubra seu peso ideal Corpo saudável, Emagrecimento 0

Você não consegue manter a dieta? Se sabota por não saber o que comer? Entenda como consciência corporal e alimentação são fundamentais para alcançar o “peso ideal” Estamos falando de “peso ideal”, mas será que peso é o medidor certo analisar uma vida saudável ou “corpo ideal”? Muito provavelmente a resposta é não. Principalmente quando se trata de Hipertrofia. Por isso é melhor pensar em objetivo ideal e não peso ideal. No caso de pessoas que levam uma vida sem praticar musculação com o intuito Saiba Mais->

Costas – Treino Hipertrofia Para Posteriores Musculação 0

    A parte posterior do tronco é composta por uma quantidade grande de músculos. A sua parte que tem mais destaque é composta por músculos grandes, que vão desde o trapézio até a lombar.   O que acontece geralmente é muitos atletas e praticantes de musculação, até mesmo os mais avançados, não verem como sendo a parte principal das costas a parte inferior, ou seja, a lombar. Pelo fato de a maior parte de estética e o visual se concentrar nas dorsais e trapézios, Saiba Mais->

Como Aumentar o Miolo do Peito Execução, Exercícios, Musculação, Treinos 3

Perguntar quais são os exercícios mais indicados para o miolo do peito não é a melhor alternativa para resolver esse enigma. Muito embora quase que geralmente nos treinos de musculação são usados exercícios específicos para cada área de determinado grupo muscular, isso não é regra. Para o caso da parte central do peito, não é o exercício realizado que irá proporcionar ganhos, mas sim “como” realizar o exercício. Todo grupo muscular tem seus pontos de força máxima e fraqueza. A força da execução de cada exercício Saiba Mais->

Você tem motivos para desistir ou para o Sucesso? Motivação 0

  Por volta da década de 60 nasce um garoto no Brooklyn que durante sua juventude tem o sonho de ser campeão de basquete pela universidade. Até mais que isso, ele queria ser jogador da NBA pelo Chicago Bulls e também ser campeão.

Whey é melhor com Leite ou Água? Suplementos 3

Existe uma pergunta que se ouve muito e ainda deixa muita dúvida. “É melhor tomar Whey com Leite ou com Água?” Apesar de haver pessoas que defendem um lado por acharem ser “óbvio” outros têm uma visão contrária. Mas afinal, qual a resposta para essa pergunta?